口臭

口臭を治す方法と効果的なサプリ

投稿日:2019年2月25日 更新日:

人と話すとき、受付の時、友人や、恋人と話すとき、その人とキスする時
「もしかして口臭?」って思う方いらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時、「今臭った?」って聞けない人がほとんどだと思います。

たとえ聞いたところで、きっと「平気だよ」って言われると思いますが。
稀に「匂ったよ」なんていわれた時なんて立ち直れないですよね💦💦💦

私が「口臭?」って思った時は、マスクをしていて自分の息を吸いこんだ時
「ええっっ?」って思いました。

当然皆さんがやる方法として、ガムやブレスケアはやりますよね💦💦💦

でもそれって根本的な解決になってないんですよね。
それを知っててもそれしかないから、ガムをかむって感じだと思います。
私は仕事柄、人と話す機会が多く、印象が大事な為、作業中はガム禁止です。
なのでブレスケアやタブレットを飲んでいますが、実際効果は?

とか心配です。「匂いますか?」なんて聞けないので…..
そもそも口臭の原因は?根本から治るの?何をしたらいいの?

などなど私も疑問に思ったことを載せて、最終的に、口臭を完全に治していきたいと思います。

1 口臭の原因とは?

口臭のほとんどが口の中の気体が原因であることが明らかにされています。口の中で生息している嫌気性細菌が、唾液、血液、古くなった細胞或いは食べカスに含まれるタンパク質などを分解して、臭いの元である硫化水素、メチルメルカプタン及びジメチルサルファイドと呼ばれる揮発性硫黄化合物を産生することにより、口臭が生じます。口臭の原因には様々なものがあります。その揮発性硫黄化合物は発するのが口臭の主原因「揮発性ガス」です。

この「揮発性ガス」を抑えるためには、「唾液の量」と「お口の衛生状態」が特に重要になりま。その他にも虫歯・歯周病や、食品、全身的な病気なども口臭の原因になりえます。
一個づつ原因を探っていきましょう。

2 口臭の種類

2-1 自臭症

本人がそう思い込んでいるだけの「自臭症」というものです。
これは口臭に対して神経質になりすぎていたり、友人や家族から口が臭いと言われたのを気にしすぎるあまり起こるものです。
誰でも口臭が無いとされる人の場合でも、口を鼻を近づけて「ハァ〜」とやれば少なからず臭いはします。また、普段は口臭が気にならない人でも、その人の状態によっては一時的に強い口臭が出ることがあります。具体的には朝起きた直後、臭いの強い食品を食べた時、疲れている時、緊張している時などで、このような時に「口が臭い」と他人に言われたことを気にしすぎるあまり自臭症になってしまったケースも多いようです。

2-2 虫歯や歯周病

これは、口臭の王道的な感じかもしれませんね。虫歯があったり、歯周病になっていたり、合っていないかぶせものや、詰め物などがお口の中に入っていたりするとプラークコントロールをしっかりとすることが出来なくなり、その結果お口の中が不衛生になって口臭が出てきてしまうことがあります。
そのため、口臭がなかなか改善しない場合には一度歯科医院へ行ってこれらのチェックをしてもらった方が良いでしょう。

2-3 唾液が少ない

最初に少し触れましたが口臭の原因の大部分は、お口の中の細菌が産生する「揮発性ガス」というものです。唾液にはお口の中の洗浄・殺菌作用があり、揮発性ガスを産生する細菌の増殖を抑制するので口臭を予防する効果があります。その唾液が減少することで、口臭の原因になることがあります。
唾液が少なくなってしまう原因として…..
1.緊張している時。
2.ストレスを感じている時。
3.疲れていたり体調不良の時。
4.薬の副作用
5.口呼吸
6.加齢
7.食事の時によく噛まない
8.ビタミン剤の過度の摂取
など、どうしようもない事もありますが、唾液が減少しまう原因になります。

2-4 食品

一番ポピュラーな原因かもしれないです。
•アルコール
•にんにく
•ねぎ類
•唐辛子などの香辛料
•コーヒー
•タバコ(食品?)
原因がはっきりしている分、対策も一番しやすいかもしれないですね。

3口臭の予防

今日から実践できることを出来るだけ挙げてみます。
・水分を十分に補給する。
・よく噛んで食事をする。
・歯を磨く
・舌を磨く
・歯医者に行く
・ガムをかむ
・緑茶を飲む
・よく噛んで食事をする
・リラックスする
以上の事で、口臭を軽減することが出来ます。
要点は、唾液を多くすること、こちの中を清潔に保つこと
この2点を徹底することが重要です。

4 まとめ

どうでしょうか?今日から予防できそうでしょうか💦💦💦
習慣になってしまえば気にする事無く毎日出来そうかなって思います。
私自身、歯と舌磨きは習慣になっています。
食事はどうしても、ガッツいて食べてしまうので、中々良く噛めていないです(笑)
歯医者に行ったら虫歯が見つかってしまいそうで、まだ行けてないです💦💦



でもでも気になってしまうのが、口臭なんですよね💦💦💦
他人の口臭が気になった時「私は??」って思うと、一歩下がってしまうんです。
更に、ドラッグストアで口臭予防関係のものを買うと「この人って」って思われたくなくて
絶対に買えません。
私と同じように、悩んでいるけど買いにいけない方はこちらがおすすめです。



お店に行く必要なく、誰にもばれずに購入できます。
価格、対応、30日間返金制度、口コミなど総合的に判断して
【ウルトラグリーンエチケット】がベストだと思います。
詳しくデータも載っているので絶対に一回はチェックをお勧めします。

ガムを食べても、歯を磨いても、リラックスもしてるけど、あと一歩心配な方
タニタのブレスチェッカーで5段階中で5だった匂いがなんと0になったという
データもあります。

いつも話す人との距離を一歩でも近くそして、何より自分の自信を
取り戻すためにも、口臭を根本から治して思いっきり人前で深呼吸しましょう。

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